En effet, l’invité de cette épisode, le docteur Rudolph Eberwein, nutritionniste et naturaliste (medsen fèy) a débattu autour des marches à suivre pour rester en bonne santé. Et le secret pour y parvenir est d’abord, dans le mode d’alimentation.

« Pour avoir une santé robuste, il fait contrôler son alimentation. Il faut manger bio », a martelé le Dr Eberwein précisant que “manger bio” signifie tout simplement qu’il faut consommer plus de végétales que des fritures et des friandises.

« Les céréales, le pain, les friandise à base de pâte… augmentent le taux d’insuline dans le sang et développent des maladies comme la diabète », a renchéri le docteur.

« Manger bio sous-entend qu’il faut également savoir la quantité de calories que son corps a besoin par jour », a poursuivi le nutritionniste, arguant que la quantité varie entre 1500 à 2500 chez l’homme tandis que la femme a besoin entre 1200 à 2000 par jour.

De plus, Dr Eberwein soutient qu’il faut faire du sport. « Des exercices réguliers aident à maintenir le corps en bonne santé », a-t-il avancé.